呼吸する事 解放する事
私がyogic artsと出逢った場所であり、yogaを学ぶ場所でもある「ぼちぼち」
昨日の夜ヨガはDamion先生でした！
ジャマイカンなDamion先生。
以前レッスンを受けさせて頂いた時はノリノリのdance flow
今回も楽しいノリノリフローかなと向かってみると…
何！？めっちゃ良い雰囲気やーーーん！！
ダウンライトでいつもとは違う雰囲気のぼちぼち。
先ず始めに、ペアワークで感謝を伝える練習。
私を含め、日本人って思ってても中々口に出さない。態度に出さない。
それが決して悪いこととは思いません。
でも、たまに機会を作って「伝える」トレーニングをすると、少し照れ臭くもほっこりとした気持ちになれました。
レッスン中、Damion先生は
「呼吸してください。」
と言ってた印象がありました。
ただただ、呼吸する。息を吸って、吐く。新しい酸素で肺を満たして、ゆっくりと吐く。
単純な作業なのに気持ち良い。
そして呼吸に合わせて伸びる身体が心地よい。
ペアワークでのストレッチ。
息を合わせる。
相手の呼吸に合わせて深める。
呼吸に焦点を置くと、今までと少し違う感覚に気づく。
阿吽の呼吸って言葉に発するでもなく、相手の呼吸を読む作業。
昨日は沢山の発見がありました。
「今日はdanceないのかな？」
って思ってると…
やっぱりラテンの血が流れてるDamion先生。
踊り出した。笑
皆んなで手を繋ぎ踊る！
恥ずかしい気持ちよりも楽しい気持ちが勝り、皆んな笑顔で踊る！！
呼吸を深め、感情を解放する。
こんな機会を与えてくれたぼちぼちのよっちゃん♡そしてDamion先生♡
ありがとうございました。
番外編◁
無邪気すぎる大人達の遊び。笑
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