寒波到来です…か？

金曜日saTomahさんでのレッスンでした！

数日前からだんだんと、冬の気配が⛄️

盆地の奈良は底冷えが凄いです。それに加え山からの吹き下ろしがまぁ、ええ塩梅に寒さに拍車をかける😑

鼻の奥が少しツンとする冬の朝は好きですが、冬より夏派な私は冷えからくる腰痛となんとなーくやり過ごしていた痛いところがどーん！とばーん！と

に襲われてます。笑

こんな時、する事は

背骨を波のように動かす動き。

少し緩めてあげると、痛みがかなり軽減する事が多いので、最近はもっぱらウネウネ波🌊ってます。

さて、今回のレッスン、一部は遠いところからよーおいでましたなー。と大分から参加してくださった方がいらっしゃいました♡動きたい！でも寒い！あれもしたいこれもしたい！！と気持ち先走る私ほんとゲラゲラしてしまってすいませんでした😅

まだまだ思いを言葉にするのは難しく、噛むし(´･Д･)」擬音語多い(´Д` )ですが楽しんでもらいたい！そして私も楽しみたい！そんなところも気持ちが先走り気味です。

来年は木のようにしっかりと大地に根を張ったような人間になりたいです！

二部はsaTomahさんのレッスンを始めてから、通って頂いてる方々。

明らかに姿勢が、そしてシルエットが変わってきました！成果だったらいいな〜きっとそうだと思う〜。笑

その後、物凄い鬼スケジュールをこなすべく初のエアリアルヨガの体験に行ってきました！！！

ハンモックの中に包まれる不思議な感覚。

重力に逆らって普段中々伸びない箇所が伸びたりハイジの気分になったりと楽しかったです！！！♡

さて、残すところ年内のレッスンもあと数回となりました！！

お時間ある方、少し動いてリフレッシュしたい方！とりあえず笑いたい方。

ご参加お待ちしております！(*´ω`*)