33ワークショップ

重松寛道先生によるアシュタンガワークショップを開催します。

有難いことに告知前から多数のお問い合わせを頂いております。お早めのお申し込みをオススメいたします。

①6/10 （日）10:00〜12:00

このクラスでは、柔軟性を高めることにフォーカスをしていきます。(前屈、後屈、ツイストなど…)

初めにいくつかの基本的なシークエンスを実践し、普段、気づきにくいカラダの硬くなっている所を探し出します。次に、身体の緊張をほぐす呼吸法でストレスの無い状態を作り準備をします。

その後、ただ単にストレッチをするのではなく正しいアライメントで安全かつ効果的にアーサナを行い、柔軟性を高めます。

自分自身の苦手なアーサナを知ることで今後のプラクティスに活かせる内容になっています。

ヨガ初心者の方はもちろん、柔軟性を高めたい方にオススメ！

このクラスはお子様連れでの受講が可能です！🤱

②6/10 （日）13:00〜15:00

太陽礼拝をベースにフロースタイル(流れるように)で動いていきます。

決まった動きを繰り返すのではなく、参加者のレベルなどに応じてシークエンスを組み立てます。

呼吸とアーサナに集中しながら動くことにより、瞑想的な効果も得られます。

後半は質疑応答を交え普段のクラスではできないアーサナにチャレンジしてみましょう！

このクラスはお子様連れでの受講は出来ません。（託児ご希望の方は事前にご相談下さい。）

日程：2018年6月10日(日)

時間：①10:00-12:00 

           ②13:00-15:00 

         終了後、30分程度の座談会を予定しております。（自由参加）

場所：大和高田市市民交流センター「コスモスプラザ」4F 多目的室

（奈良県大和高田市片塩町12-5）

参加資格：オールレベル

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）、飲み物、タオルなど

参加費：各クラス3,000円

2クラス同時お申込みで、アロマミストプレゼント

＋600円で季節の養生ごはんランチボックスセット（コミュニティーキッチンsaTomah特製）

定員：各クラス 20名

・氏名（フルネーム）

・ 携帯電話番号

・e-mail

・ご希望のクラス

以上をご記入の上、件名「33WS申込」として、sunsunyoga@yahoo.co.jpへメールをお送り下さい。

また、Facebook、Instagramからもお申し込みを受け付けております。ご不明な点などはお問い合わせ下さい。

メールまたはSNSで参加をお申込後、以下の口座へ参加費を2週間以内にお振込ください。

お振込の確認をもって、参加受付完了とさせていただきます。

なお、お振り込み手数料はお客様のご負担となります。

《お振込先》

銀行名： ゆうちょ銀行

    店名： 四五八

口座種類：普通口座

口座番号：1853677

口座名義： 高柳志乃

フリガナ： タカヤナギシノ

※参加者様とお振込名義は、同じ名前でお願い致します。

＊WS開催日の2週間前までのキャンセル→キャンセル料なし

＊WS開催日の4日前までのキャンセル→キャンセル料30%

＊WS開催日の3日前以降のキャンセル→キャンセル料100％を頂戴致しますので、ご了承ください。

重松寛道(シゲマツ・ヒロミチ) ／YOGA STUDIO CALM代表

2005年、海外でヨガに出会い、帰国後ヨガを始める。翌年、福岡のヨガスタジオでインストラクター養成講座修了。2010年には京都でYogic Arts Level1 Teacher Training修了。

2015年からは自身のスタジオにてヨガインストラクター養成講座を開講。現在、第2期生まで修了。

ヨガの講師として病院、大学、職業訓練校での指導経験あり。

YOGA STUDIO CALMを中心に週約20クラスを担当しヨガの普及に努める。